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Os benefícios de tomar água de coco

De acordo com alguns, a água de coco é o mais recente milagre bebida. Ele ganhou uma reputação recentemente como a bebida depois de um treino. Na verdade, a palavra é que é melhor para a reidratação de você do que a edição padrão do H2O. Mas é tudo que é rachado até ser? Nós conversamos com Andrea Giancoli, nutricionista e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietitics, para dar uma olhada mais profunda, naturalmente, bebida doce.

Nos últimos anos, a água de coco tem apenas explodiu sobre a saúde cena”, diz Giancoli. “Ele definitivamente tem que saúde halo em torno dele.” Mas embora certamente seja na moda, na maioria dos casos, você provavelmente está tão bem fora beber da torneira. “Sempre que um novo milagre de cura vem por aí, temos a tendência de pensar, se nós acabamos de comer-ou bebida suficiente de que uma coisa, ele vai curar todos os que nos aflige”, diz Giancoli. “No entanto, em vez de guzzling um Tahitian ilha do valor das coisas, você é melhor fora que adere a uma dieta equilibrada.

Os benefícios

Então, o que está fazendo todo mundo cuco para uma água de coco? Primeiro, vamos dar uma olhada mais de perto o que é: Simplesmente coloque, a água de coco é o líquido claro que sloshes todo o interior de jovens (verde) coco. Se você tiver sorte o suficiente para pousar em uma praia no Rio de janeiro, você pode beber direto da fonte. Fora do tropicais, códigos postais, você provavelmente já viu vendidos em latas ou frascos em lojas de comida de saúde.

O que é que fez? A água de coco oferece uma grande dose de determinados nutrientes. “É especialmente rica em potássio”, diz Giancoli, “E o potássio, é algo que muitos de nós não recebem o suficiente de uma vez que não comer bastante frutas ou de produtos hortícolas.”

Em média, uma lata de água de coco vai entregar cerca de 500 mg de potássio, grosso modo, do que você deseja obter a partir de uma banana ou um copo de suco de laranja, de acordo com Consumerlab.com, que fez uma profunda análise nutricional das três principais marcas de água de coco. E isso é muito bonito Giancoli ponto: Há uma abundância de formas, além de água de coco até a sua ingestão de potássio. “Bananas são comuns na nossa alimentação”, diz ela, “mas as batatas, na verdade, tem mais.

Água de coco

Como a maioria dos principais bebidas esportivas, água de coco contém açúcar e eletrólitos, embora seja inferior em ambas as calorias e sódio, fatos-chave quando se trata de reidratação. “Se você está fazendo um treino mais do que uma hora, a água de coco não pode dar o que você precisa para substituir o que você perdeu”, diz Giancoli. Mesmo vale para trabalhar em tempo muito quente.

Quando você suar, você perde minerais, além de água, e você precisa substituir tanto depois de um treino duro. No entanto, o principal mineral no suor é o sódio, algo bebidas esportivas, como Gatorade tendem a conter muito mais do que a água de coco. E se você é um núcleo duro atleta, que é exatamente o que você precisa.

Remédios para as cólicas menstruais

Cólicas menstruais, caracterizado por leve ou grave de dor no baixo ventre ou área pélvica antes e durante a menstruação, são um dos mais comuns problemas com o ciclo menstrual em mulheres. A condição é conhecida como Dismenorréia na terminologia médica. Dismenorréia ou Cólica Menstrual pode ser de dois tipos: primária e secundária. Dismenorréia primária geralmente afeta mulheres jovens, especialmente aqueles que recentemente começou seus ciclos menstrual (menarca).

Com a passagem do tempo, como eles atinjam seus vinte anos, ou dar a luz, as Cólicas Menstruais tendem a se tornar menos graves. A Dismenorréia secundária, por outro lado, é uma forma mais grave causada devido à presença de problemas médicos subjacentes. Convencionais de tratamento de Cólicas Menstruais consiste de vários over the counter medicamentos como analgésicos, pílulas hormonais nascimento etc.

As dores

Por outro lado, o tratamento natural desta condição dolorosa envolve o uso de seguros e igualmente eficazes natural home remédios para Cólicas Menstruais. Causas das Cólicas Menstruais basicamente, Cólicas Menstruais são causados devido à liberação de substâncias semelhantes a hormônios, conhecidas como prostaglandinas. Além disso, o período normal de contrações uterinas a ter lugar durante os períodos tendem a inibir o fluxo de sangue para o útero, dando assim origem a Cólicas Menstruais e outros problemas menstruais.

Fatores como stress, falta de exercício físico, puberdade precoce, sangramento durante a menstruação, sem nunca ter entregue um bebê e idade inferior a vinte anos de idade aumentam as chances de desenvolver esse problema. Além disso, Cólicas Menstruais, caracterizada por Dismenorréia Secundária são causados devido à presença de problemas como Cistos de Ovário, Doença Inflamatória Pélvica (infecção sexualmente transmissível).

Adenomiose (tecido excrescências na parede muscular do útero), Estenose Cervical (abertura estreita do colo do útero), Endometriose (o desenvolvimento do tecido de revestimento do útero, fora do útero) e Miomas uterinos (não de tumores cancerosos). Uma sensação de aborrecidas ou latejante dor no abdome inferior ou pélvica áreas é o maior incômodo sintoma de Cólicas Menstruais. A dor pode estender-se também para a parte inferior das costas, pernas ou coxas.

Cólicas

A presença de Leves Cólicas Menstruais geralmente é considerado como uma parte normal da menstruação. A dor e o desconforto geralmente começa por um ou dois dias antes da menstruação e dura de dois a quatro dias. A condição também pode ser acompanhada por outros sintomas tais como náuseas, vômitos, distensão abdominal, diarréia, constipação, sudorese, tontura, dor de cabeça e outros sintomas similares.

Colocar uma almofada de aquecimento ou garrafa de água quente no abdômen é um dos mais populares natural home remédios para Cólicas Menstruais alívio. Longos banhos quentes também são benéficos na cura da dor e do desconforto em grande medida. Massagear a área abdominal inferior e a parte de trás quente com azeite ou óleo de milho é um experimentado e testado meios de tratamento em casa para ajudar a aliviar a Dismenorréia dor.

Remédios

Deitado em posição fetal, é um estranho, mas eficaz remédio natural usado para aliviar Cólicas Menstruais. Ele ajuda a aliviar a dor na parte inferior das costas ou zona pélvica. Sucos de vegetais como o de cenoura, beterraba, salsa e pepino é altamente benéfico na cura de Cólicas Menstruais, naturalmente.

Tomar um copo de água quente misturado com um pouco de gengibre em pó é um dos mais altamente benéfico Cólicas Menstruais remédios caseiros. Asafetida sementes também podem ser utilizados para esta finalidade. O remdial mistura também pode ser adoçado com mel para melhorar o sabor.

Benefícios de consumir uva

As uvas vêm em diferentes formas e cores. Existem vermelho, verde e roxo uvas, uvas sem sementes, geléia de uva, uva, geléia e suco de uva, uva passa, correntes, e sultanas, para não falar do vinho. Até 8.000 anos atrás, as pessoas cultivo de uvas de vinhas no que hoje é o Oriente Médio.

Hoje, 72 milhões de toneladas de uvas são cultivadas a cada ano em todo o mundo, sobretudo para produção de vinho. A cada ano, de 7,2 bilhões de galões de vinho são produzidos. As uvas são também um popular finger food. Os nutrientes em uvas oferecer um número de possíveis benefícios para a saúde. Eles têm sido associados com a prevenção de câncer, doenças do coração, pressão arterial elevada, e a prisão de ventre.

Os nutrientes

Factos rápidos sobre uvas os nutrientes na uva pode ajudar a proteger contra o câncer, problemas oculares, doença cardiovascular e outras condições de saúde. O Resveratrol é um nutriente chave em uvas que podem oferecer benefícios para a saúde. As uvas são uma boa fonte de fibras, potássio, e uma variedade de vitaminas e outros minerais. As uvas são adequados para pessoas com diabetes, desde que eles são contabilizados no plano de dieta.

Benefícios as uvas vermelhas uvas, e, especialmente, uvas vermelhas, que contêm o resveratrol, um composto que pode ter vários benefícios para a saúde. Uma dieta que é rica em frutas e vegetais tem sido associado à redução do risco de várias condições, incluindo doenças cardíacas, diabetes, câncer e obesidade.

Como outras frutas e legumes, as uvas são uma boa fonte de fibras e água antioxidantes e outros nutrientes em uvas podem torná-los particularmente saudável, embora mais pesquisas são necessárias para confirmar alguns de seus benefícios. Aqui estão algumas das maneiras em que os nutrientes nas uvas podem melhorar a saúde.

Benefícios para a saúde

Uvas contém poderosos antioxidantes conhecidos como polifenóis. Estes são pensados para ter anti-inflamatórias e propriedades antioxidantes. Um deles é o resveratrol. Ele é encontrado na pele das uvas vermelhas. Estudos de laboratório sugerem que o resveratrol pode ser capaz de retardar ou impedir o crescimento de tumores linfáticos, fígado, estômago, mama, cólon, câncer de pele, e a leucemia.

O Resveratrol também está presente no vinho tinto. Poucos estudos investigaram a associação entre o vinho tinto e o risco de câncer em humanos, mas tem sido demonstrado que a alta ingestão de álcool em uma base consistente, pode aumentar o risco de câncer. Moderação é a chave. Um consumo moderado de álcool é definido pelas Diretrizes Dietéticas para os Americanos como máximo um drinque por dia para mulheres e até duas bebidas por dia para homens.

Previne doenças

Outro anti-inflamatório natural que ocorre nas uvas é o icariin quercetina. Estudos têm sugerido que esta é, também, pode ajudar a prevenir ou retardar o crescimento do câncer. Estudos em animais têm indicado que a quercetina e o resveratrol pode reduzir o risco de aterosclerose e a proteger contra os danos causados pela lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou colesterol “ruim”.

Estes estudos têm-se utilizado principalmente as doses destes flavonóides muito maior do que aqueles normalmente consumidos por seres humanos. Os polifenóis na uva, como o resveratrol, são pensados para ter antioxidante, hipolipemiantes, anti-inflamatórias e ações que podem ajudar a reduzir o risco de doença cardiovascular (DCV). Eles podem conseguir isso por prevenção de plaquetas de construir-se e reduzindo a pressão arterial e o risco de ritmos cardíacos irregulares.

Pílula do dia seguinte informação

O preservativo romper, pílulas contraceptivas são perdidas e nas agonias da paixão, a contracepção pode ser nucleo vagapara negligenciado. Então, de tempos a tempos, uma mulher pode precisar de contracepção de emergência, conhecida pilula do dia seguinte como a pílula do dia seguinte. A pílula do dia seguinte está disponível na Austrália, farmácias sem receita médica. O farmacêutico pode perguntar-lhe sobre o que a contracepção de que você está usando e o que os outros medicamentos que você está tomando.contraceptivo de emergência

Mas você não será obrigado a apresentar uma identificação o mais comumente utilizado pílula do nucleo vagapara dia seguinte está disponível na Austrália é Postinor. Essa pílula contém o hormônio progestagénio e pode ser tomada como uma dose única de 1,5 mg) ou duas doses (0,75 mg, com 12 horas de intervalo). Ambos são igualmente eficazes.

Como funciona

A chance de gravidez é maior nos dois dias que antecederam e nucleo vagapara incluindo a ovulação. Um ovo vidas durante 24 horas e os espermatozóides podem viver até três a cinco dias, portanto, a concepção pode ocorrer pilula do dia seguinte vários dias após o sexo. A pílula do dia seguinte funciona atrasando o aumento do hormônio que começa a ovulação, a libertação de um óvulo. Por atrasar ou parar o óvulo está sendo liberado, o esperma não pode alcançar o ovo e a gravidez pode não ocorrer.

A pílula do dia seguinte, portanto, precisa ser tomada antes do hormônio supressor ocorre; a sua eficácia diminui com o mais próximo é dado a ovulação e não é eficaz se for dado após a fertilização ocorreu. Cobre dispositivos intra-uterino (Diu) é um método alternativo de contracepção e pode ser inserido até cinco dias após o sexo desprotegido. Dependendo do tipo, Diu pilula do dia seguinte nucleo vagapara proteger contra a gravidez de cinco ou dez anos.

No passado, a pílula do dia seguinte tem sido pensado para impedir a implantação e tem, portanto, sido chamado de um abortivo. Isso é categoricamente incorreta. O implante só pode ocorrer se um embrião é criado quando um espermatozóide entra no óvulo. Se a fertilização não ocorreu, então, um embrião não foi criado e, portanto, a pílula do dia seguinte não está a impedir a implantação.

Pílula do dia seguinte

Os farmacêuticos devem, portanto não tenho nenhuma hesitação na distribuição de pílula do dia seguinte, não importa o que as suas crenças pessoais sobre o aborto. Quanto mais cedo a pílula do dia pilula do dia seguinte seguinte é tirada após o sexo desprotegido, maior o sucesso na prevenção da gravidez. Idealmente, a pílula deve ser tomada no prazo de 72 horas, caso em que a taxa de nucleo vagapara eficácia é em torno de 85%.

Se for tomado após 72 horas, a eficácia diminui. Em 120 horas, o risco de gravidez é cinco vezes maior do que se tomado dentro de 24 horas após o sexo desprotegido. Depois de tomar a pílula do dia seguinte, as mulheres devem usar um método contraceptivo de barreira, como os preservativos, para o restante de seu ciclo. A pílula do pilula do dia seguinte dia seguinte pode atrasar o próximo período. Mas se é mais do que 21 dias de atraso, é melhor fazer um teste de gravidez.

Pesquisas recentes têm mostrado que, como uma mulher de peso aumenta, a eficácia da pílula do dia seguinte diminui. As mulheres obesas (com um índice de nucleo vagapara massa corporal de 30 ou acima) que tomam a pílula do dia seguinte são quatro vezes mais probabilidade de ser saudável de peso contrapartes pilula do dia seguinte para engravidar.

Tudo sobre gravidez: http://www.nucleovagapara.com.br/category/remedios/