Benefícios do vinagre

Benefícios de uma ACV de desintoxicação Estudos Como fazer uma ACV de desintoxicação Riscos de take-away Nos últimos anos, a limpeza dietas foram crescendo em popularidade. Um exemplo de uma dieta de desintoxicação envolve o uso de vinagre de cidra de maçã  uma de cor âmbar vinagre feito de cidra ou maçã.

Apoiadores do vinagre de cidra de maçã (ACV) de desintoxicação dizer que contribui com a perda de peso, a remoção de toxinas do corpo, e de açúcar no sangue regulamento. Apesar de muitos relatos de histórias de sucesso, pouca evidência científica existe para apoiar estas alegações.

Os benefícios

Continue a ler para descobrir mais sobre a ACV de desintoxicação, incluindo como seguir a dieta e os potenciais efeitos colaterais que uma pessoa pode enfrentar. Factos rápidos sobre a ACV detox não há muita pesquisa para sugerir que qualquer tipo de “limpar” pode desintoxicar o corpo. Uma base de ACV de desintoxicação envolve a consumir o vinagre até três vezes ao dia.

Tentando uma ACV de desintoxicação em uma base de curto prazo é provavelmente segura para a maioria das pessoas benefícios de uma ACV de desintoxicação vinagre de cidra de maçã para desintoxicação no jarro e bacia junto ao verde e vermelho maçãs n mesa de madeira. O vinagre de maçã tem um número de supostos benefícios, inclusive auxiliando na perda de peso.

Os defensores da ACV dieta dizer que o consumo de ACV, diariamente ou como parte de um dedicado ACV de desintoxicação, traz os seguintes benefícios algumas pessoas podem realizar uma ACV detox para dar início a um estilo de vida mais saudável, completo com uma alimentação mais equilibrada e exercício físico regular.

Desintoxicação

Existem estudos científicos? O corpo tem a sua própria desintoxicação sistemas, incluindo os rins e o fígado, que ajuda-lo para remover os resíduos de forma eficiente. Algumas das coisas que as pessoas comem e bebem pode suportar ou interferir com o corpo natural do processo de desintoxicação.

Algumas pesquisas em ACV é detalhado abaixo a perda de peso um estudo de 2009 do Japão descobriu que o consumo de vinagre resultou em perda de peso nos animais. No entanto, não está claro se ACV iria agir da mesma forma em humanos. Um estudo mais antigo, de 2007 pode ajudar a explicar a perda de peso efeitos colaterais associados com ACV ingestão. No estudo, 10 pessoas com diabetes tipo 1 foi dada uma porção de pudim com um copo de água ou de água que continha 2 colheres (colheres de sopa) de ACV.

O consumo

O grupo, que recebeu o ACV tinha um ritmo mais lento do esvaziamento gástrico (a taxa em que o alimento se move a partir do estômago para o intestino delgado). Isso pode ajudar as pessoas a sentir-se saciado por mais tempo, o que pode reduzir o total de ingestão de alimentos, auxiliando a perda de peso.

É o vinagre de cidra de apple bom para perder peso? Apple cidra vinagre é usado para muitas coisas, incluindo a perda de peso, mas ele pode realmente ajudar? Saiba mais sobre ele aqui. O estudo de 2009, mencionado acima também acompanhou o colesterol e os níveis de triglicéridos. Os triglicerídeos são um tipo de ácido graxo encontrado no sangue.

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